A napokban nekem szegeztek egy kérdést, melyre gyors, de mégis átgondolt választ kellett adjak…
A kérdés a következőképpen hangzott:
Melyek azok a TÁPLÁLÉK-KIEGÉSZÍTŐK, melyek magyarországi viszonyok között indokoltak lehetnek a
RÁKMEGELŐZÉS kapcsán, de könnyen beszerezhetőek, nem drágák és tényleg hatékonyak is?
A válaszom így szólt:
Minimalista vagyok a kiegészítőkkel, a LEGFONTOSABB ÉS ELSŐDLEGES mindig a megfelelő étrend, ugyanis kiegészítéssel a helytelen étrend (és életellenes életmód) egészségromboló hatását LEHETETLEN jóvátenni. Ez hiú ábránd, azoknak járható út, akik a felelősséget szeretik másokra helyezni. És persze azoknak, akik mindenféle kiegészítőket árulnak össze-vissza… ugyanis az információdömping közepette nagy üzlet mindennap más és más csodaszert kínálni!
DE, MEGELŐZÉS CÉLJÁBÓL, helyes étrend mellett a következők jutnak eszembe, melyek a fenti kritériumoknak is megfelelnek. A teljesség igénye nélkül és nem felállítva sorrendet (“étlapot kínálva”):
— Szerves szelén
— Omega-3 zsírok (állati forrásból, gyógyszertári minőségben és nagyobb mennyiségben. A kapszula nem ez a mennyiség…)
— D3-vitamin (bőrön és szájon át, ugyancsak nagy mennyiségben)
— Nagy klorofilltartalmú zöld porok és kiváló biológiai hasznosulású magnézium
— Astaxanthin (mikroalgákból, antioxidáns tulajdonsága többszörösen felülmúlja ugyanis a következőket)
— E- és C-vitamin
— K2-vitamin (ha tökéletesen ép a bélrendszered, akkor talán nem szükséges)
— Terápiás dózisú és megfelelő minőségű PRObiotikum (kúraszerűen), de ami fontosabb, azok a PREbiotikumok (és rezisztens keményítők)
— Iridoid tartalmú készítmények (különféle gyógynövények vagy például a morinda cirtifolia).
Megelőzésről beszéltünk és KIEGÉSZÍTVE a táplálkozást… mindez “csak” azoknak szól, akiknek van belső és tényleges igénye az egészségüket megőrizni és éreznek felelősséget a saját szerveztük (vagy családjuk) iránt… Tudom, a többieknek meg még nem fáj eléggé..